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[诸暨杂谈] 儿科医生提醒:“秋冻”也要讲方法

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发表于 2019-10-10 09:55:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
  秋天到了,有“春捂秋冻”这样想法的家长并不在少数。秋天冻一冻,不是对身体有好处吗?很多家长认为,“秋冻”能增强孩子体质,即使天气渐凉,仍给孩子穿短袖、裙子。但也有家长会问,怎么有的孩子还没冻一天,就冻出感冒发烧了?怎么有的小孩冻了就没关系?“秋冻”到底适不适用于孩童呢?
  儿科医生提醒,秋天虽然是耐寒训练的好时机,但“秋冻”也不应盲目进行,尤其是小孩,并不是说给孩子少穿就行,而是要讲究方法的。
  “秋冻”并非人人适宜,平时体质虚弱、脾胃虚、生病的儿童、刚注射过疫苗的、过敏体质及患有哮喘的儿童不宜“冻”,健康儿童也要注意“冻”得适度。家长要掌握以下几点:
  五个加“一件”
  早晨起来多穿一件,傍晚外出、天气凉多穿一件,天气有变化随时加一件,外出玩耍时带一件随时穿脱的衣物。
  循序渐进
  儿童体温调节功能发育不成熟,不能单纯地强调“冻”,即使秋冻也要循序渐进,从耐寒锻炼开始,逐步进行。入秋后,父母可逐渐培养孩子用冷水洗手、洗脸,但注意每次冷水洗后,要用干毛巾擦干。当天气变化反常,气温急降时,如果仍坚持“秋冻”,不给孩子保暖,势必会伤风感冒,体质差的孩子会发生呼吸道感染甚至肺炎。
  “冻”中有动
  若天气允许,要多带儿童进行户外活动,有利于提高其耐寒抗病能力。但要注意的是,运动锻炼时不宜“动”得大汗淋漓,只要身体微热即可,否则凉气会通过表皮扩张入侵肌体。
  关键部位保暖
  腹部、背部、足部处,一定要注意保暖。孩子肚子着凉了很容易腹泻、消化不良,可以给孩子在里面穿件短袖,外套拉链拉起来;保持背部的“适当温暖”可以预防疾病,减少感冒的发生。“寒从脚入”,双脚穴位多,离心脏远,最容易受寒,所以双脚暖和了,全身才会暖和。
来源:诸暨日报
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